Sportstudio Zuidhaven

TRAINING

Cardio training

In onze ruime cardiozaal kunt u kiezen uit crosstrainers (12), fietsen, loopbanden, steppers, armfietsen en een roeimachine. Voldoende toestellen ter bevordering van uw conditie. U hoeft dus nimmer te wachten op een vrije machine. Aangevuld met losse gewichten en stangen kunt u in deze zaal uw volledige cardio programma afwerken terwijl u op een van de beeldschermen naar uw favoriete programma kijkt. De opzwepende muziek ondersteunen het tempo van uw cardio programma.

Trainingsadvies

We hebben een aantal basisregels opgesteld die u kunnen helpen op de juiste verantwoorde manier uw lichaam te trainnen. Klik hier om deze te bekijken.

Fitness faciliteiten

De sportstudio beschikt over een aantal grote fitnesszalen welke ingedeeld zijn naar de te trainen spiergroepen. Met meer dan 70 fitnesstoestellen kunt u, zonder steeds te moeten wachten, op een prettige en snelle manier uw programma afwerken. De apparatuur is op een logische wijze opgesteld zodat u in de volgorde van opstelling het programma kan afwerken.

Wat is Fitness?

Onder fitness worden diverse vormen van krachttraining verstaan. Deze vormen van krachttraining maakt dat men er niet alleen beter gaat uitzien, maar nog veel belangrijker; men gaat zich ook veel beter voelen.
We kennen deze vormen van fitness:
1. Fitness als sport op zich, met als doel afslanken of juist gespierder te worden.
2. Fitness als basis voor een andere tak van sport die u al beoefent. (voetbal, tennis enz).
3. Fitness om op een goede en snelle manier te revalideren van een opgelopen blessure of bijvoorbeeld rugklachten.